Posteado por: ere101 | septiembre 20, 2016

La meditación

La meditación trata, sencillamente, acerca del hecho de ser uno mismo y de conocer algo acerca de quién es esa persona que uno es. Trata acerca de comprender que, guste o no, se está en un camino; a saber, el camino que es la propia vida. La meditación nos sirve para ver que este camino que llamamos nuestra vida tiene dirección, que está siempre revelándose, desplegándose, momento a momento y que lo que ocurre ahora, en este momento, influye en lo que sucede a continuación

Cuando se llega a ello, dondequiera que vayamos, allí estamos. Sea lo que sea lo que acabemos haciendo, eso es lo que hemos acabado haciendo. Sea lo que sea lo que estemos pensando en este momento, eso es lo que hay en nuestra mente. Sea lo que sea lo que nos ha ocurrido, ya ha ocurrido. Lo importante es cómo vamos a manejarlo, es decir, el “¿y ahora qué?”

Nos guste o no, el momento presente es lo único con que podemos trabajar

Jon Kabat-Zinn

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